Рецепты правильного питания

КАША ИЗ КИНОА С ЯБЛОКОМ И КОРИЦЕЙ

Среди всего многообразия каш, которые так популярны на завтрак в нашей стране, каша из киноа по праву считается одной из самых полезных. Эта крупа содержит большое количество аминокислот и является источником растительного белка, что очень важно для приверженцев вегетарианского питания. Сочетание яблок и корицы способно превратить любое блюдо в праздничное, а темный изюм прекрасно дополняет

Читать

---

КАРРИ С ОВОЩАМИ В АЗИАТСКОМ СТИЛЕ

Карри – это одно из моих самых любимых блюд, которое отлично подходит для осени и зимы. Наличие нескольких вкусов, большого количество специй и приправ, возможность добавить рисовый гарнир делают это блюдо любимым у многих. Оно согревающее, пряное, очень вкусное и достаточно сытное, что очень нравится мужчинам. Насыщенность вкуса легко регулировать количеством добавляемых специй, а густоту

Читать

---

5 СУПЕР ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПРИСУТСТВУЮТ НА МОЕЙ КУХНЕ

Я часто отвечаю на ваши просьбы и готовлю из простых продуктов, чтобы вы могли повторить мои рецепты у себя дома. Но я все-таки призываю вас немного расширить границы и приобрести некоторые продукты, которые не продаются в обычном супермаркете. У меня есть достаточно объёмный набор суперфудов, трав и других полезных продуктов, которые я использую для приготовления пищи

Читать

---

ЗЕЛЕНЫЙ СМУЗИ СО СПИРУЛИНОЙ

Смузи – отличный вариант для быстрого завтрака или перекуса. А правильный смузи может насытить вплоть до самого обеда. Я всегда добавляю полезные жиры, белки и клетчатку, а так же имеющиеся на кухне суперфуды. Именно сбалансированный состав смузи может обеспечить вас энергией до следующего приема пищи. ИНГРЕДИЕНТЫ: ½ ст. капусты кале ½ ст. свежих листьев шпината

Читать

---

КАК ПОДДЕРЖАТЬ ПИЩЕВАРЕНИЕ С ПРЕПАРАТОМ ИБЕРОГАСТ

Только я решаю поделиться своими последними открытиями, так кто-то делает это раньше меня! Вот и с капельками Иберогаст такая же история. Я начала их принимать месяц назад по совету гатроэнтеролога (друзья знают о моем гастрите, который обостряется после лета), и это единственное натуральное средство из всех рекомендованных мне. Поэтому выбор был очевиден. Но я не

Читать

---

4 СОГРЕВАЮЩИХ НАПИТКА С ПОЛЬЗОЙ

Кажется, до официального наступления зимы остались считанные дни. Не знаю, как вам, но мне в самый холодный сезон всегда хочется согреться чем-нибудь ароматным и вкусным, будь то ванна, суп или приятный напиток. Признаюсь, даже тут, на жарком (ужасно) острове Бали я частенько пью молоко с куркумой и чай с годжи. Вата-доша, что тут еще скажешь.

Читать

---

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ШАРИКИ С АБРИКОСОМ И КЛЮКВОЙ

Давно лежат фотографии этих вкусняшек, но времени на публикацию поста решительно не хватает. Суровые балийские будни уже насчитали месяц пребывания на острове, как быстро летит время! И, как обычно, план улететь подальше от работы и суеты не сработал, все больше новых клиентов и проектов жаждут нашего времени. Реклама, видео и создание контента для разных сайтов

Читать

---

Видеорецепт кокосово-миндального печенья с запеченными фруктами

Осень всегда приносит в дом ароматы свежей выпечки и специй, горячего шоколада и травяного чая. Это хорошее время для экспериментов на кухне и создания разных шедевров здоровой и полезной еды. Печенье – один из таких, его очень легко приготовить и быстро получить то самое удовольствие. У меня достаточно большой опыт в приготовлении безглютенового печенья, миндального

Читать

---

САЛАТ С ЗАПЕЧЕННОЙ ТЫКВОЙ И ГРЕЧНЕВОЙ ЛАПШОЙ

Я очень люблю салаты! Ну правда, такой простор для кулинарных фантазий. Хочешь легкий овощной – пожалуйста, используй свежие овощи и зелень, хочешь сытный и согревающий – экспериментируй с запеченными овощами и добавь интересные компоненты. Так, я люблю использовать в салатах соусы вроде тахини, крупы и бобовые, но в сегодняшнем блюде роль второго плана отдана гречневой

Читать

---

НОВОЕ ВИДЕО: РЕЦЕПТ МОРОЖЕНОГО С КУРКУМОЙ

Каюсь: со сроками я явно прогадала, и гуляющие за окном 10 градусов решительно убивают идею приготовить домашнее мороженоe. Но! Хороший рецепт популярного десерта никогда не будет лишним в копилке кулинара/гурмана. Тем более, что мы все оптимистично настроены и уже предвкушаем то самое “бабье лето”, правда же? Ладно, меньше слов, больше сами знаете чего. ИНГРЕДИЕНТЫ: 2

Читать

---

Здоровые вегетарианские рецепты на каждый день и специальные праздничные блюда.

Мы любим вкусную и полезную еду и с удовольствием делимся нашими вегетарианскими рецептами. Приверженцы здорового питания найдут здесь много интересных идей для полезных завтраков, сытных, но легкоусвояемых обедов и легких ужинов.

Конечно, мы готовим и вкусные десерты без муки и сахара, полезные коктейли и другие напитки. Одним словом – мои простые рецепты вкусных и полезных блюд для людей понимающих, что такое вегетарианство и здоровое питание без лишних хлопот.