love@green-lifestyle.ru

Смузи — отличный вариант для быстрого завтрака или перекуса. А правильный смузи может насытить вплоть до самого обеда. Я всегда добавляю полезные жиры, белки и клетчатку, а так же имеющиеся на кухне суперфуды. Именно сбалансированный состав смузи может обеспечить вас энергией до следующего приема пищи.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

½ ст. капусты кале

½ ст. свежих листьев шпината

2 банана

1-2 ст. миндального молока (в зависимости от желаемой консистенции)

1 ст. л. спирулины

1 авокадо

семена чиа (можно заменить на льняные)

ЧТО ДЕЛАТЬ:

Смешать все ингредиенты в блендере, вылить в чашу или стакан и наслаждаться! Можно украсить семенами чиа, кокосовым молоком и ростками. Фантазия — наше все.

green smoothie bowl green lifestyle blog green smoothie bowl green lifestyle blog green smoothie bowl green lifestyle blog

Метки:


  • Как красиво и аппетитно! Попробую сделать такой. Только смузи на завтрак могут позволить себе люди с очень здоровым желудком 🙂 Остальным лучше днём!

    • Спасибо! Ну, если больной желудок, то питание должно вообще меняться, согласны?

Translate »
ПОДПИШИТЕСЬ НА НОВОСТИ!
С нашей рассылкой получить новые посты первыми стало еще проще. Просто введите свое имя и адрес электронной почты!