«Я знаю только одну свободу, и это свобода ума».
Антуан де Сент-Экзюпери
Мы часто создаем искусственные рамки, погружаемся в негативные мысли, вызываем неприятные чувства (гнева, раздражения, неуверенности в себе). Порой происходящее мы воспринимаем как неудачи, из-за чего впадаем в депрессии, бросаем начатые дела и просто ничего не понимаем – заходим в тупик. В большинстве случаев мы сами создаем такие негативные эффекты от того или иного события, потому что мы сами решаем, как всё воспринимать в своей голове.
На самом деле, люди вполне способны быть счастливыми и свободными независимо от окружающего мира. Надо лишь научиться контролировать свои мысли и сознание. Конечно, «надо лишь» звучит очень оптимистично для столь сложного процесса. Но правда заключается в том, что свобода действительно в нашей голове. Она не в будущем, она здесь и сейчас, в нас самих. Есть несколько простых способов, которые помогают сделать нас свободнее и счастливее.
Не воспринимайте ничего на свой счет
Большинство людей (автор статьи – далеко не исключение) уделяют слишком много внимания происходящим вокруг событиям, словам и поступкам. Особенно тяжело живется чувствительным натурам, восприимчивым ко всему и вся.
Мнение каждого человека – это продукт исключительно его жизнедеятельности. У всех нас разное отношение к реальности, основанное на собственном жизненном опыте. Конечно, знать мнение близких по духу людей крайне важно, но не стоит пускать его (мнение) в вашу голову, словно оно ваше и истинное. Просто примите его и отпустите.
Не считайте себя жертвой
«Если ты умеешь правильно судить себя, значит, ты поистине мудр».
И снова он, Антуан де Сент-Экзюпери
Не стоит быть жертвой. Это неправильный подход (хотя весьма популярный :)). Мы часто жалеем себя, обижаемся на весь мир, думаем, что всё очень плохо и несправедливо. Разумеется, у каждого человека бывают неприятности и трудные времена. В таких случаях, стоит подумать о том, почему так происходит, что в этот момент нам пытается сказать Вселенная? И, конечно, измените отношение к данной ситуации. Да, мы не можем контролировать мир вокруг нас, но мы можем контролировать нашу реакцию на этот мир.
Освободитесь от негатива. Ищите хорошие стороны во всем, старайтесь на них концентрироваться. И не забывайте о благодарности (за вашу жизнь, руки и ноги, возможность испытывать разные чувства и т.д.), для этого есть хорошая мантра – «спасибо». Повторяйте эту мантру, благодарите за всё хорошее в вашей жизни.
*слово или слова для концентрации и развития духовной силы
Будьте добры к себе и окружающим
Относитесь к себе с уважением, любите себя и свое тело, ведь это ваш личный храм. Каждый раз, когда вы ругаете себя и не можете остановиться, подумайте о ваших хороших сторонах, замените плохие мысли о себе на позитивные. Поверьте, от бесконечной критики себя вам точно не станет лучше (хе-хе, кто бы говорил).
Окружающие вас люди тоже заслуживают добра и уважения. Создавайте вокруг себя благоприятную ауру. Конечно, нас часто сильно обижают… Но надо учиться прощать. Ведь эта обида – наша проблема, от которой мы должны освободить свое сознание. Простите и отпустите эту обиду. Отпустите. Вам станет легче, вы освободитесь от груза.
Каждый день мы работаем над нашими мыслями, пытаемся освободиться от всего ненужного и быть самим собой. Увы, но это тяжкий труд. Даже сегодня эти строки были написаны после нескольких часов совершенно бессмысленных самотерзаний. Пусть этот пост напоминает нам о силе мысли и больших возможностях человека.
Обнимаю,
Настя.
☾★☽