Рецепты правильного питания

Постный суп из запеченных овощей

Как же много у меня классных рецептов, как же мало свободного времени! А так хочется поделиться всем с вами! Ведь рецепты приготовления постных блюда очень просты, зато результат – выше всяких похвал! Не так давно у меня в блоге был рецепт летнего крем супа из овощей. В крайних постах я писала о постных десертах –

Читать

---

Горячий шоколад из орехов

Я бесконечно влюблена в горячий шоколад! Вкусный согревающий напиток спососбен поднять даже самое грустное настроение. Приготовить горячий шоколад в домашних условиях просто, к тому же, этот напиток подходит и для постного меню. Но особенно хорош он в холодную погоду, когда сидишь дома с горячей кружкой, а за окном валит снег… Рецепт этого напитка прост. В

Читать

---

ОВСЯНОЕ ПЕЧЕНЬЕ

Последние две недели были весьма насыщенными: сдача сессии, написание заключительной главы диплома и приятные кулинарные эксперименты! Пост не даёт заскучать – приходится придумывать новые блюда или адаптировать старые. Готовила много, а записывать рецепты сюда времени решительно не было. Красивые фотографии, сделанные любимым мужем, напоминают о вкусняшках, так и просятся в блог! Придется вспоминать все рецепты

Читать

---

Салат с инжиром

Сегодня я хочу поделиться рецептом полезного салата со свежим инжиром и козьим сыром, который легко приготовить в домашних уcловиях. Свежий инжир, апельсин и орешки… Потрясающее сочетание можно дополнить лишь ароматной зеленью и вкусной заправкой. Этот салат со средиземноморским колоритом я готовила летом, когда на полках московских магазинов можно было найти свежий (ну или почти) инжир.

Читать

---

Frozen cake!

Нашла на рабочем столе папочку с фотографиями некогда приготовленных вкусняшек, вот, делюсь рецептом замороженного орехового пирога. Торт вкусный и полезный, потому как не содержит ни муки, ни сахара, и достаточно простой в приготовлении. Состав орехов, ягод и фруктов может быть абсолютно разным, на ваш вкус! Я люблю миндаль и кешью (из него всегда вкусный крем

Читать

---

Коктейль из миндального молока

Сегодня я делюсь с вами рецептом простого, но очень вкусного и полезного коктейля из миндального молока. Его так же можно приготовить из любых других орехов и сухофруктов. О пользе ингредиентов можно писать бесконечно много, поэтому приступлю сразу к рецепту.   На 2 стакана миндального молока нам надо: 100г сушеного миндаля (замоченного на ночь) 400 мл

Читать

---

Рататуй

  Рататуй – известное прованское блюдо овощей: из перцев, баклажанов и кабачков. Название ratatouille образовалось от «rata» — еда в просторечии и гл. «touiller» — мешать, помешивать. Родина этого овощного блюда – Ницца, где изначально рататуй был блюдом небогатых крестьян, которые готовили его летом из свежих овощей. В оригинальный классический рецепт рататуя рецепт входили кабачки, помидоры, перец, лук и чеснок.

Читать

---

Банановый смузи с базиликом

Сегодня попробовали классное сочетание – банан и базилик. Получившийся смузи пришелся по вкусу даже мужу, не очень-то любящему зелень и подобные эксперименты. Предлагаю вам рецепт вкусного и полезного бананового смузи! На 4 порции смузи нам надо: 6 средних спелых бананов 200 мл кокосового молока (если нет, можно заменить на грушевый сок) небольшой пучок базилика лёд

Читать

---

Огуречный детокс лимонад

   Мята, хрустящие огурчики и ароматные помидоры, кисленькие сливы и сладкие яблоки – поездка на дачу удалась! Как же приятно есть свежие и натуральные овощи и фрукты! И как же обидно, что эта пора здоровых и вкусных продуктов столь коротка… 🙁

Читать

---

Розовый фреш

Правильное начало дня способствует его продуктивности, бодрости и легкости. Свежевыжатый сок или смузи – отличный старт для хорошего дня. Наше утро сегодня началось с очень вкусного и красивого розового фреша. В соковыжималку попали свежие ягоды красной и белой смородины, привезённые с дачи. Полезные свойства ягоды здоровья можно перечислять бесконечно. Ну например, благодаря высокому содержанию пектинов, красная

Читать

---

Здоровые вегетарианские рецепты на каждый день и специальные праздничные блюда.

Мы любим вкусную и полезную еду и с удовольствием делимся нашими вегетарианскими рецептами. Приверженцы здорового питания найдут здесь много интересных идей для полезных завтраков, сытных, но легкоусвояемых обедов и легких ужинов.

Конечно, мы готовим и вкусные десерты без муки и сахара, полезные коктейли и другие напитки. Одним словом – мои простые рецепты вкусных и полезных блюд для людей понимающих, что такое вегетарианство и здоровое питание без лишних хлопот.