Йога

Друзья, я давно хотела поговорить о моей практике йоги и поделиться классной подборкой видео. Мое знакомство с йогой началось очень много лет назад, когда я купила абонемент в “Федерацию йоги” на Бауманке. Тогда у них был хороший ознакомительный курс, позволяющий ходить на классы разных направлений с разными учителями. Прошло 4 месяца, и я остановилась. Меня

В последнее время мои знакомые все чаще жалуются на усталость и плохое самочувствие, связанные с работой в офисе. И этот пост для вас, друзья! Надеюсь, он послужит толчком к переменам. К сожалению, реальность такова: работники офисов страдают от монотонного и малоподвижного образа жизни. И, помимо классических проблем со спиной, частыми простудами и стрессом, офисный режим

Я люблю йогу. Я очень люблю йогу. По многим причинам. Но самое главное, что йога помогает достичь гармонии ума и тела, способствует хорошему самочувствию, прибавляет энергии или успокаивает. Мне нравятся ощущения в асанах и после, нравится трансформация взглядов. В недрах йоги спрятано много и теоретической пищи для ума, и практической информации. О своей истории в