Банановый смузи с базиликом

Сегодня попробовали классное сочетание – банан и базилик. Получившийся смузи пришелся по вкусу даже мужу, не очень-то любящему зелень и подобные эксперименты. Предлагаю вам рецепт вкусного и полезного бананового смузи! На 4 порции смузи нам надо: 6 средних спелых бананов 200 мл кокосового молока (если нет, можно заменить на грушевый сок) небольшой пучок базилика лёд

Читать

---

Огуречный детокс лимонад

   Мята, хрустящие огурчики и ароматные помидоры, кисленькие сливы и сладкие яблоки – поездка на дачу удалась! Как же приятно есть свежие и натуральные овощи и фрукты! И как же обидно, что эта пора здоровых и вкусных продуктов столь коротка… 🙁

Читать

---

Розовый фреш

Правильное начало дня способствует его продуктивности, бодрости и легкости. Свежевыжатый сок или смузи – отличный старт для хорошего дня. Наше утро сегодня началось с очень вкусного и красивого розового фреша. В соковыжималку попали свежие ягоды красной и белой смородины, привезённые с дачи. Полезные свойства ягоды здоровья можно перечислять бесконечно. Ну например, благодаря высокому содержанию пектинов, красная

Читать

---

Тапенад с маслинами

Сегодня речь пойдёт о тапенаде – классической прованской закуске. Рецепт из книги известной почитательницы Прованса – Ники Белоцерковской. Своё название эта закуска получила благодаря каперсам – “tapeno” – без них не обходится почти не один тапенад. Хотя сейчас можно встретить рецепты и без каперсов, даже без оливок  – ещё одним незаменимым ингредиентом. Как правило, тапенады

Читать

---

Остров Родос: кайт споты

Море, мооре… Кто не любит море? Вот и я обожаю. А острова… Жизнь островная многим отличается от континентальной. Как правило, островитяне ленивы, по-своему беззаботны, неторопливы. Но об этом я порассуждаю в другой раз. Сегодняшний пост о кайтсёрфинге, точнее об одном островном кайт споте. В рамках кайт-разведки от портала Evro-holidays.ru  мы отправились на греческий остров Родос. Читайте мой обзор

Читать

---

Летний крем-суп из овощей

С наступлением лета у меня пропадает желание готовить сложные блюда, проводя половину дня у плиты. Поэтому в качестве первых блюд я всё чаще отдаю предпочтение лёгким супам-пюре, тем более начался сезон натуральных овощей. Сегодняшний рецепт – одна из вариаций на эту тему. Полезно, вкусно, а главное – быстро! 🙂 В общем, если вы по-летнему ленивы и

Читать

---

Зеленый сок

Первую запись в этом разделе я хочу посвятить «зелёному» соку. Этот напиток идеально подойдёт для завтрака, он наполнит организм витаминами и поможет взбодриться. Ведь известно, как день начнешь, так его проведёшь. Предлагаю встретить утро вместе с вкусным и полезным завтраком – свежевыжатым соком. Рецепт приготовления зеленого сока прост, главное – иметь дома хорошую соковыжималку. Как

Читать

---